【荷兰豆有什么营养和功效】荷兰豆是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 营养成分 | 功效 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素K | 有助于血液凝固和骨骼健康 |
| 叶酸 | 促进细胞生长，适合孕妇食用 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 膳食纤维 | 促进消化，预防便秘 |
荷兰豆还能帮助控制血糖和胆固醇，是日常饮食中理想的绿色食材。适量食用可提升整体健康水平。
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问 荷兰豆有什么营养和功效
2025-10-10 16:32:07
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