【吃什么补阳虚】阳虚体质常表现为怕冷、手脚冰凉、易腹泻等。适当饮食调理可有效改善症状。
| 食物类型 | 代表食物 | 功效 |
| 温热类 | 羊肉、生姜、桂圆 | 温补阳气，驱寒暖身 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛肉、豆制品 | 补充营养，增强体质 |
| 水果类 | 枣、荔枝、核桃 | 健脾益肾，温中散寒 |
| 药膳类 | 党参、黄芪、当归 | 常用于炖汤，调养身体 |
建议日常多食用温性食物，避免生冷寒凉之品。结合个人体质，合理搭配饮食，有助于改善阳虚症状。
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问 吃什么补阳虚
2025-10-10 16:23:42
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2025-10-10 16:23:42
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