【西瓜的功效与作用有哪些】西瓜是一种夏季常见的水果，不仅口感清爽，还具有多种健康功效。以下是西瓜的主要作用和功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解暑 | 西瓜含水量高，能有效缓解高温带来的不适。 |
| 补充水分 | 含水量达90%以上，适合夏季补水。 |
| 促进消化 | 含有少量膳食纤维，有助于肠胃蠕动。 |
| 降血压 | 富含钾元素，有助于调节血压。 |
| 护肤美容 | 含有维生素C和番茄红素，有助于皮肤健康。 |
| 利尿消肿 | 具有天然利尿作用，帮助排出体内多余水分。 |
综上所述，西瓜不仅是解渴佳品，还对身体健康有多方面的好处。但需注意适量食用，避免空腹或过量摄入。
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