【吐司的热量高吗】吐司是一种常见的早餐食品，很多人关心它的热量是否高。一般来说，普通白吐司每片（约25克）热量在70-90大卡之间，具体数值取决于制作方式和添加成分。
如果是全麦吐司或添加了坚果、果干等配料，热量会有所增加。而涂抹黄油、果酱或花生酱后，热量也会明显上升。
以下为常见吐司类型的热量对比：
| 吐司类型 | 每片（约25克）热量（大卡） |
| 白吐司 | 70-90 |
| 全麦吐司 | 80-100 |
| 添加坚果吐司 | 100-130 |
| 涂黄油吐司 | 120-150 |
总体来看，普通吐司热量并不算高，但搭配不当容易增加摄入量。合理控制份量和配料，可以健康享用吐司。
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