【吃什么帮助消化】想要促进消化，合理饮食是关键。以下是一些有助于消化的食物及作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 酸奶 | 含益生菌，改善肠道环境 |
| 芹菜 | 富含纤维，促进肠胃蠕动 |
| 苹果 | 含果胶，助于调节消化 |
| 姜 | 促进胃液分泌，缓解胀气 |
| 燕麦 | 高纤维，增强饱腹感 |
| 香蕉 | 缓解便秘，保护肠胃 |
适当摄入这些食物，有助于维持良好的消化功能。同时，注意饮食规律，避免暴饮暴食，才能让身体更健康。
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问 吃什么帮助消化
2025-10-10 16:03:56
问题描述：
吃什么帮助消化，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-10 16:03:56
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