【胶原蛋白的功效是什么】胶原蛋白是人体中含量最高的蛋白质，主要存在于皮肤、骨骼、肌腱和软骨中。它对维持身体结构和功能具有重要作用。
以下是胶原蛋白的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 保持皮肤弹性 | 增强皮肤韧性，减少皱纹 |
| 支持关节健康 | 促进软骨修复，缓解关节疼痛 |
| 强化骨骼与牙齿 | 提高骨密度，预防骨质疏松 |
| 促进伤口愈合 | 加速组织修复，减少疤痕形成 |
| 改善头发与指甲 | 增强发丝强度，减少断裂 |
胶原蛋白可通过饮食或补充剂摄入，但其吸收效率因人而异。合理补充有助于提升整体健康状态。
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