【吃啥养肝】肝脏是人体重要的解毒器官，合理饮食对养肝至关重要。以下是一些有助于护肝的食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和抗氧化物 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，助解毒 |
| 坚果 | 含健康脂肪和维生素E |
| 红枣 | 补气养血，保护肝脏 |
| 绿茶 | 含多酚类物质，抗炎护肝 |
建议日常饮食清淡，少油少盐，避免饮酒和熬夜。保持规律作息与均衡饮食，是养肝的关键。
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问 吃啥养肝
2025-10-10 15:55:55
问题描述：
吃啥养肝，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-10 15:55:55
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