【橘子的功效与作用禁忌】橘子是一种常见的水果，富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，对人体健康有诸多益处。但食用时也需注意适量，避免不当食用带来的负面影响。
| 功效与作用 | 禁忌与注意事项 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 糖尿病患者应控制摄入量 |
| 促进消化，缓解便秘 | 胃酸过多者不宜空腹食用 |
| 抗氧化，延缓衰老 | 过量食用可能导致腹泻 |
| 改善皮肤状态，美容养颜 | 食用后避免立即饮用热饮 |
橘子虽好，但并非人人适宜。建议根据自身健康状况合理食用，避免过量或不当搭配。
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