【何谓心理卫生】心理卫生是指维护和促进个体心理健康的状态与行为，旨在预防心理疾病、提升心理素质和增强应对压力的能力。它不仅关注情绪稳定，还涉及人际关系、自我认知及生活适应等方面。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 维护和促进心理健康的方法与实践 |
| 目的 | 预防心理问题，提升心理素质 |
| 内容 | 情绪管理、压力调节、人际沟通等 |
| 方法 | 心理咨询、健康生活方式、正念练习 |
| 重要性 | 提高生活质量，减少心理疾病发生 |
心理卫生是现代生活中不可忽视的一部分，通过科学方法保持心理平衡，有助于个人更好地面对生活挑战。
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