【降压穴位你造吗这穴位一定要给爸妈看】高血压是中老年人常见问题，日常生活中可通过按摩特定穴位辅助降压。以下为常用降压穴位总结：
| 穴位名称 | 位置 | 按摩方法 | 功效 |
| 合谷穴 | 手背虎口处 | 用拇指按压并揉动 | 缓解头痛、降压 |
| 太冲穴 | 足背第一、二跖骨间 | 按压或艾灸 | 平肝潜阳、降血压 |
| 内关穴 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 按压或揉动 | 安神、缓解头晕 |
建议每天早晚各按一次，每次3-5分钟。坚持按摩有助于改善血压波动，但不可替代药物治疗。记得提醒父母注意饮食与作息，健康生活才是关键。
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