【祛湿的食物有哪些】湿气重是常见问题，合理饮食有助于改善。以下是一些祛湿效果较好的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红豆 | 利水消肿，促进体内湿气排出 |
| 薏米 | 健脾利湿，适合脾胃虚弱者 |
| 冬瓜 | 清热解暑，帮助排湿 |
| 山药 | 健脾养胃，增强消化功能 |
| 茯苓 | 利水渗湿，调理体内湿气 |
| 生姜 | 温中散寒，驱除体内寒湿 |
日常可适当搭配这些食物，结合规律作息，有助于改善湿气重的问题。
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问 祛湿的食物有哪些
2025-10-10 15:18:04
问题描述：
祛湿的食物有哪些，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-10 15:18:04
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