【降血压吃什么蔬菜和水果】高血压患者在日常饮食中应注重选择有助于稳定血压的食物。以下是一些适合降血压的蔬菜和水果，帮助调节血压水平。
| 类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、胡萝卜 | 富含钾、纤维，有助于降低血压 |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子 | 含钾丰富，促进钠排出，稳定血压 |
| 其他 | 番茄、冬瓜 | 有利尿作用，帮助减轻心脏负担 |
合理搭配这些食物，结合健康的生活方式，能有效辅助控制血压。建议根据个人情况咨询医生或营养师，制定科学饮食计划。
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问 降血压吃什么蔬菜和水果
2025-10-10 15:04:39
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 15:04:39
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