【如何止住流鼻血】流鼻血是常见现象，多数情况下不严重，但正确处理能避免恶化。以下是快速止血的方法总结：
| 方法 | 步骤 | 注意事项 |
| 压迫鼻部 | 用拇指和食指捏住鼻翼，持续5-10分钟 | 头部保持前倾，避免血液流入喉咙 |
| 冷敷 | 在鼻梁或后颈冷敷，帮助血管收缩 | 不要直接冰敷鼻孔 |
| 保持冷静 | 避免剧烈活动，减少血压升高 | 紧张会加重出血 |
| 就医情况 | 若超过20分钟未止血，或频繁出血 | 可能为鼻腔疾病，需及时就医 |
如频繁流鼻血或伴随头晕、头痛，建议咨询医生。日常注意保湿鼻腔，避免挖鼻孔，有助于预防流鼻血。
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