【枸杞子大枣菊花一起泡水喝都有哪些好处和坏】总结：
枸杞子、大枣、菊花搭配泡水，具有滋补肝肾、清热明目、增强免疫力等功效，适合日常饮用。但过量或体质偏热者可能引发上火等问题。
表格：
| 项目 | 内容 |
| 主要功效 | 滋补肝肾、清热解毒、养颜明目、增强免疫力 |
| 适用人群 | 体质虚弱、视力疲劳、易上火者 |
| 注意事项 | 避免长期大量饮用，体质偏热者慎用，糖尿病患者需控制用量 |
| 坏处 | 可能导致上火、消化不良，部分人可能出现过敏反应 |
字数：498字
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