【头疼的特别厉害怎么办】总结：
头疼严重时，应优先排查病因，如压力、睡眠不足、颈椎问题或疾病等。若频繁发作或伴随其他症状，应及时就医。日常可通过调整作息、放松身心缓解。
| 项目 | 内容 |
| 常见原因 | 压力大、睡眠不足、颈椎问题、偏头痛、感冒等 |
| 紧急处理 | 休息、热敷、喝温水、避免强光刺激 |
| 建议措施 | 规律作息、减少咖啡因摄入、适量运动 |
| 就医提示 | 持续不缓解、伴随呕吐/视力模糊/意识障碍 |
注意： 若头疼突然加剧或反复发作，建议尽快就医检查，排除严重疾病可能。
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