【吃柚子有什么功效和作用】柚子是一种营养丰富、口感清甜的水果，适量食用对身体有多种好处。以下是其主要功效和作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，帮助皮肤健康 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 降低胆固醇 | 含有果胶，有助于减少血液中的坏胆固醇 |
| 保护心血管 | 富含钾元素，有助于调节血压，维护心脏健康 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于延缓衰老 |
柚子不仅味道好，还具有较高的营养价值。建议每天适量食用，避免空腹吃，以减少对胃部的刺激。
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