【吃荔枝有什么好处和功效】荔枝营养丰富，适量食用对身体有多种益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效/好处 | 说明 |
| 补充能量 | 富含糖分，能快速提供体力 |
| 补血养颜 | 含铁元素，有助于改善贫血 |
| 增强免疫力 | 含维生素C，有助于提高抵抗力 |
| 清热解暑 | 夏季食用可缓解燥热 |
| 促进消化 | 含有机酸，有助于肠胃蠕动 |
虽然荔枝好处多，但不宜过量食用，尤其儿童和糖尿病患者需注意控制摄入量。
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问 吃荔枝有什么好处和功效
2025-10-10 13:54:16
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答推荐答案
2025-10-10 13:54:16
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