【手麻怎么快速缓解？】手麻是日常生活中常见的问题，可能由姿势不当、神经受压或血液循环不良引起。以下是一些快速缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 活动手指 | 轻轻转动手腕、握拳再张开，促进血液循环。 |
| 热敷 | 用热毛巾敷在手臂或手腕处，帮助放松肌肉。 |
| 改变姿势 | 避免长时间保持同一姿势，尤其是手臂悬空。 |
| 按摩 | 轻柔按摩手部和前臂，缓解神经压力。 |
| 伸展运动 | 做一些肩颈和手臂的拉伸动作，改善局部供血。 |
如果手麻频繁发生或持续时间长，建议及时就医，排查是否有神经或颈椎问题。
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