【秋天吃什么好】秋季气候干燥，适合食用润燥、养肺、补气的食物。以下是一些推荐的秋季饮食建议：
| 类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 水果 | 梨、葡萄、柿子 | 润肺止咳，补充水分 |
| 蔬菜 | 白菜、南瓜、山药 | 健脾养胃，增强免疫力 |
| 粮食 | 红豆、燕麦、小米 | 补气养血，促进消化 |
| 肉类 | 鸡肉、鸭肉 | 补充蛋白质，增强体质 |
| 饮品 | 绿茶、蜂蜜水 | 清热解毒，润燥养颜 |
秋季饮食应以清淡为主，避免辛辣油腻，多吃温性食物，有助于身体适应气候变化。
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问 秋天吃什么好
2025-10-10 13:48:08
问题描述：
秋天吃什么好，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-10 13:48:08
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