【枸杞的主要功效与作用】枸杞是一种常见的中药材，也常作为食品食用，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 护肝明目 | 富含胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力，缓解眼睛疲劳 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化物质，可提高身体抵抗力 |
| 补肾益精 | 传统中医认为枸杞能滋补肝肾，改善腰膝酸软 |
| 降血糖血脂 | 研究表明枸杞中的多糖成分有助于调节血糖和血脂水平 |
| 抗衰老 | 含有丰富的抗氧化成分，延缓细胞老化 |
枸杞适合日常食用，可泡水、煮粥或入菜。但需注意适量，过量可能引起上火。
以上就是【枸杞的主要功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
