【什么是维生素】维生素是人体维持正常生理功能所必需的一类有机化合物，虽不提供能量，但对生长、发育和健康至关重要。它们通常不能由人体自行合成，需通过食物摄取。
以下是常见维生素的分类与功能总结：
| 维生素 | 类型 | 功能 |
| 维生素A | 脂溶性 | 视力、免疫、皮肤健康 |
| 维生素B族 | 水溶性 | 能量代谢、神经系统功能 |
| 维生素C | 水溶性 | 抗氧化、增强免疫力 |
| 维生素D | 脂溶性 | 钙吸收、骨骼健康 |
| 维生素E | 脂溶性 | 抗氧化、保护细胞 |
| 维生素K | 脂溶性 | 凝血、骨骼健康 |
缺乏维生素可能导致多种健康问题，因此均衡饮食是获取足够维生素的关键。
以上就是【什么是维生素】相关内容，希望对您有所帮助。
