【枸杞的功效与作用及副作用】枸杞是一种常见的中药材，广泛用于食疗和药用。它富含多种营养成分，如胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，具有一定的保健作用。
主要功效与作用：
- 增强免疫力
- 护肝明目
- 促进血液循环
- 抗衰老
可能的副作用：
- 过量食用可能导致上火
- 胃肠不适
- 体质偏热者不宜长期大量服用
| 功效与作用 | 副作用 |
| 增强免疫 | 上火 |
| 护肝明目 | 胃肠不适 |
| 促进循环 | 体质偏热者慎用 |
| 抗衰老 |
建议适量食用，根据自身体质调整用量，必要时咨询医生。
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