【枸杞大枣泡水正确方法】枸杞和大枣搭配泡水，是常见的养生饮品，具有补气养血、增强免疫力的功效。正确的方法能更好发挥其营养价值。
| 项目 | 内容 |
| 材料 | 枸杞10-15粒，大枣2-3颗（去核） |
| 水量 | 300-500ml温水或热水 |
| 方法 | 将枸杞与大枣放入杯中，倒入热水，焖泡10-15分钟 |
| 时间 | 建议早上或下午饮用，避免空腹 |
| 注意 | 不宜过量，每天1-2次即可；糖尿病患者慎用 |
正确泡法能保留营养成分，提升口感。可根据个人口味调整用量，但不宜频繁饮用，以免上火。
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