【如何知道自己有夜盲症?】夜盲症是指在光线较暗环境下视力明显下降，难以看清物体。以下为常见症状和判断方法：
| 症状 | 说明 |
| 夜间视力差 | 夜晚或昏暗环境中看不清人或物 |
| 视力模糊 | 看东西变得模糊，尤其在低光下 |
| 瞳孔反应慢 | 对光线变化反应迟钝 |
| 容易撞到东西 | 在黑暗中行走困难，容易碰触障碍物 |
若出现上述情况，建议及时就医，进行眼科检查。夜盲症可能由维生素A缺乏、遗传因素或眼部疾病引起。日常注意营养均衡，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜等，有助于改善症状。
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