【韭菜热量高吗】韭菜是一种常见的蔬菜，味道鲜美，营养丰富。很多人关心它的热量问题。以下是关于韭菜热量的总结。
总结：
韭菜的热量并不高，属于低热量食物。每100克新鲜韭菜约含31大卡热量，适合减肥人群适量食用。
| 食物名称 | 热量（每100克） | 备注 |
| 韭菜 | 约31大卡 | 低热量，富含膳食纤维 |
建议在日常饮食中合理搭配，避免过量烹饪或加入高油高盐调料，以保持健康饮食习惯。
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问 韭菜热量高吗
2025-10-10 13:36:05
问题描述：
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