【秋季养生吃什么六款食谱让你完美过秋】秋季气候干燥，饮食应以润燥、养肺、补气为主。以下是六款适合秋季的养生食谱，帮助你健康度过秋天。
| 食谱名称 | 主要食材 | 功效 |
| 梨粥 | 梨、大米 | 润肺止咳 |
| 白萝卜汤 | 白萝卜、排骨 | 清热化痰 |
| 红枣银耳羹 | 红枣、银耳 | 养颜润燥 |
| 山药粥 | 山药、大米 | 健脾养胃 |
| 莲子百合粥 | 莲子、百合、大米 | 安神养心 |
| 蜂蜜水 | 蜂蜜、温水 | 润肠通便 |
合理搭配饮食，有助于增强体质，提升免疫力，让秋季更舒适。
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问 秋季养生吃什么六款食谱让你完美过秋
2025-10-10 13:27:04
问题描述：
秋季养生吃什么六款食谱让你完美过秋，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-10 13:27:04
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