【吃羊腰子有什么好处】羊腰子，即羊的肾脏，是一种营养丰富的食材。适量食用羊腰子有助于补充蛋白质、维生素和矿物质，对身体有一定的益处。
| 项目 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、铁、锌等，有助于增强体质 |
| 改善贫血 | 含铁量高，有助于改善缺铁性贫血 |
| 增强体力 | 含有多种微量元素，可提升精力与耐力 |
| 调节激素 | 含有少量性激素，可能对内分泌有一定调节作用 |
需要注意的是，羊腰子胆固醇含量较高，不宜过量食用，尤其高血压或高血脂人群应谨慎。合理搭配其他食材，才能更好地发挥其营养价值。
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