【什么食物养肝护肝】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对肝脏健康至关重要。合理选择食物有助于养肝护肝，提升身体免疫力。
以下是一些有助于养肝护肝的食物及其作用：
| 食物 | 作用说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，帮助排毒 |
| 胡萝卜 | 含有抗氧化物质，保护肝细胞 |
| 坚果 | 含有健康脂肪，减少炎症 |
| 葱姜蒜 | 具有抗菌消炎作用 |
| 柠檬水 | 促进胆汁分泌，助消化 |
保持清淡饮食、避免油腻和酒精，是养肝的关键。结合良好作息与适量运动，能更好地维护肝脏健康。
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问 什么食物养肝护肝
2025-10-10 13:07:56
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答推荐答案
2025-10-10 13:07:56
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