【勃起硬度不够进不去怎么办】总结：勃起硬度不足可能影响性生活质量，建议从生活习惯、心理调节和医学干预等方面入手。以下为常见解决方法及效果对比：
| 方法 | 说明 | 效果 | 注意事项 |
| 健康饮食 | 多吃富含锌、维生素E的食物 | 中等 | 避免高脂高糖 |
| 规律运动 | 增强血液循环 | 明显 | 避免过度疲劳 |
| 心理调节 | 减少焦虑、压力 | 有效 | 可配合心理咨询 |
| 药物治疗 | 如PDE5抑制剂 | 显著 | 需医生指导 |
| 专业咨询 | 就诊泌尿科或男科 | 针对性强 | 避免自行用药 |
建议根据自身情况选择合适方式，必要时及时就医。
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