【喝什么牛奶可以长高】牛奶是儿童和青少年成长过程中重要的营养来源，但不同种类的牛奶在促进身高增长方面效果有所不同。以下是几种常见牛奶的对比分析：
| 牛奶类型 | 是否含钙 | 是否含蛋白质 | 是否含维生素D | 是否有助于长高 |
| 全脂牛奶 | 是 | 是 | 否 | 一般 |
| 脱脂牛奶 | 是 | 是 | 否 | 一般 |
| 强化钙牛奶 | 是 | 是 | 是 | 较好 |
| 酸奶 | 是 | 是 | 否 | 一般 |
| 植物奶（如豆奶） | 否 | 是 | 否 | 一般 |
总结：想要通过牛奶促进身高增长，建议选择强化钙和维生素D的牛奶，同时保证每日摄入量充足，并结合均衡饮食与适量运动。
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