【苦瓜能减肥吗】苦瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质。它在一定程度上有助于减肥，但不能单独依靠它来减重。
总结：
苦瓜本身热量低，富含膳食纤维，能增加饱腹感，帮助控制饮食。但它不具有直接“燃脂”或“排毒”的功效，减肥还需结合合理饮食和运动。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约18大卡 |
| 膳食纤维 | 含丰富纤维，促进肠道蠕动 |
| 健康影响 | 有助于调节血糖、改善消化 |
| 减肥作用 | 辅助作用，需配合其他方法 |
综上，苦瓜可以作为减肥期间的健康食材，但不能单靠它实现显著减重效果。
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