【什么食物含硒量比较高】硒是一种对人体健康至关重要的微量元素，有助于增强免疫力和抗氧化。以下是一些含硒量较高的食物：
| 食物名称 | 每100克含硒量（微克） |
| 芝麻 | 267 |
| 大蒜 | 25.4 |
| 海鲜（如虾、蟹） | 30-100 |
| 牛肉 | 18.9 |
| 鸡蛋 | 15.9 |
| 全麦面包 | 15.3 |
建议日常饮食中适当增加这些食物的摄入，以满足身体对硒的需求。注意适量，避免过量摄入。
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问 什么食物含硒量比较高
2025-10-10 12:52:18
问题描述：
什么食物含硒量比较高，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-10 12:52:18
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