【什么食物对肝脏有好处】为了保护肝脏健康，合理饮食至关重要。以下是一些对肝脏有益的食物及其作用：
| 食物 | 作用说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和抗氧化剂，帮助排毒 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，有助于肝细胞修复 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和维生素E，保护肝脏 |
| 红薯 | 富含纤维和抗氧化物，促进代谢 |
| 深海鱼 | 含Omega-3脂肪酸，减少炎症 |
| 葡萄柚 | 含有类黄酮，促进肝脏解毒功能 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，避免高油、高糖、酒精等对肝脏有害的食品。保持均衡饮食，有助于维护肝脏功能。
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