【茨实功效作用】茨实，又称山药、淮山，是一种常见的中药材和食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 健脾养胃 | 能增强脾胃功能，改善消化不良 |
| 补肺益肾 | 对肺虚咳嗽、肾虚腰酸有一定调理作用 |
| 降血糖 | 含有黏液蛋白，有助于调节血糖水平 |
| 美容养颜 | 富含维生素C，促进皮肤健康 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
茨实性平味甘，适合长期食用，尤其适合体质虚弱或需要调养的人群。在日常饮食中，可炖汤、煮粥或炒食，既美味又养生。
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问 茨实功效作用
2025-10-10 12:39:57
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2025-10-10 12:39:57
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