【吃什么水果可以使皮肤变好】想要拥有健康肌肤，饮食调理至关重要。水果富含维生素和抗氧化成分，能有效改善肤质。以下是一些对皮肤有益的水果及其作用：
| 水果名称 | 主要功效 |
| 猕猴桃 | 富含维C，有助于美白、抗氧化 |
| 草莓 | 含有丰富的维C和抗氧化物，帮助淡化色斑 |
| 橙子 | 维C含量高，促进胶原蛋白生成 |
| 芒果 | 含维A和维C，有助于保湿和修复肌肤 |
| 红心火龙果 | 含有丰富纤维和抗氧化物，改善肤色 |
合理搭配水果摄入，结合良好作息与护肤习惯，才能让皮肤更健康。
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