【健脾食物和水果有哪些】健脾是中医调理身体的重要方式，有助于改善消化功能、增强体质。常见的健脾食物和水果包括：
| 类别 | 食物/水果 | 功效 |
| 谷物类 | 红薯、山药、小米 | 健脾养胃，促进消化 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、莲藕 | 补气养血，助消化 |
| 水果类 | 苹果、红枣、木瓜 | 补脾益气，润肠通便 |
| 其他 | 黄豆、扁豆、薏米 | 健脾利湿，增强体质 |
合理搭配这些食物，有助于提升脾胃功能，改善食欲不振、腹胀等问题。建议根据个人体质选择适合的食材，保持饮食均衡。
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问 健脾食物和水果有哪些
2025-10-10 12:16:27
问题描述：
健脾食物和水果有哪些，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-10 12:16:27
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