【喝牛奶的好处和坏处是什么】牛奶是一种常见的饮品，具有丰富的营养成分，但也可能对部分人群带来负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含钙、蛋白质、维生素D等，有助于骨骼健康 | 部分人乳糖不耐受，可能导致腹胀或腹泻 |
| 钙质补充 | 促进牙齿和骨骼发育 | 含有饱和脂肪，过量摄入可能增加心血管负担 |
| 促进生长 | 适合儿童及青少年成长 | 过敏体质者可能出现过敏反应 |
总体来看，牛奶是营养均衡的食品，但应根据个人体质适量饮用。
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问 喝牛奶的好处和坏处是什么
2025-10-10 12:13:48
问题描述：
喝牛奶的好处和坏处是什么，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-10 12:13:48
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