【鸡胸肉蛋白质含量有多少呢】鸡胸肉是健身和健康饮食中常见的优质蛋白来源。根据营养学数据，每100克鸡胸肉大约含有20-25克蛋白质，具体数值会因部位、烹饪方式和鸡的品种略有差异。
以下是不同烹饪方式下鸡胸肉的蛋白质含量对比：
| 烹饪方式 | 蛋白质含量（每100g） |
| 生鸡胸肉 | 21g |
| 煮鸡胸肉 | 22g |
| 烤鸡胸肉 | 23g |
| 蒸鸡胸肉 | 20g |
总体来看，鸡胸肉是低脂高蛋白的食物，适合减脂或增肌人群食用。建议选择去皮鸡胸肉以减少脂肪摄入。
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问 鸡胸肉蛋白质含量有多少呢
2025-10-10 12:09:54
问题描述：
鸡胸肉蛋白质含量有多少呢，卡到崩溃，求给个解决方法！
