【请问吃什么补白细胞最快】白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，负责抵御病原体。当白细胞数量减少时，身体抵抗力下降，容易生病。想要快速提升白细胞，可通过饮食进行辅助调理。
以下是几种有助于提高白细胞的食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质和维生素D |
| 牛奶 | 含有丰富的钙和蛋白质 |
| 瘦肉 | 提供优质蛋白和铁 |
| 菠菜 | 含铁、叶酸，促进造血 |
| 鱼类 | 富含Omega-3脂肪酸 |
| 果蔬 | 维生素C增强免疫力 |
建议结合均衡饮食与良好作息，必要时应在医生指导下进行调理。
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