【健康微波炉菜谱懒人必备秘籍】微波炉不仅是加热工具，更是健康烹饪的好帮手。以下是一些简单又营养的微波炉菜谱，适合忙碌的上班族和懒人。
| 菜名 | 材料 | 做法简述 |
| 微波蒸蛋 | 鸡蛋、水、盐 | 鸡蛋打散，加水和盐，微波加热3分钟 |
| 番茄炒饭 | 米饭、番茄、鸡蛋 | 所有材料混合，微波加热2分钟 |
| 蒸南瓜 | 南瓜 | 切块放入微波炉，加热5分钟 |
| 西兰花炒虾 | 西兰花、虾仁、蒜 | 混合后微波加热3分钟 |
这些菜谱操作简单，保留食材营养，节省时间，是健康饮食的好选择。
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问 健康微波炉菜谱懒人必备秘籍
2025-10-10 11:56:18
问题描述：
健康微波炉菜谱懒人必备秘籍，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-10 11:56:18
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