【红枣和生姜熬汤有什么作用】红枣和生姜熬汤是一种常见的养生饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 补血养气 | 红枣富含铁元素，有助于改善贫血，增强体质。 |
| 温中散寒 | 生姜能驱寒暖胃，适合寒冷天气或体寒者饮用。 |
| 增强免疫力 | 两者搭配可提升身体抵抗力，预防感冒。 |
| 促进消化 | 生姜有助于刺激胃液分泌，缓解消化不良。 |
| 改善睡眠 | 红枣有安神作用，有助于放松身心，改善睡眠质量。 |
红枣和生姜熬汤简单易做，适合日常饮用，尤其在秋冬季节更为适宜。但需注意，体质偏热者应适量饮用，避免上火。
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