【宝宝半夜睡觉不踏实一直翻来翻去】宝宝半夜睡觉不踏实、翻来翻去，是许多家长常见的困扰。这可能与多种因素有关，如环境不适、饮食问题或生理发育等。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 表现 | 应对建议 |
| 环境不适 | 翻身频繁、哭闹 | 保持室温适宜，避免过热或过冷 |
| 饮食问题 | 腹胀、易醒 | 晚餐不宜过饱，避免刺激性食物 |
| 生理发育 | 夜间惊跳、翻身 | 给予安全感，适当安抚 |
| 缺乏规律作息 | 睡眠质量差 | 建立固定作息时间 |
家长应耐心观察，逐步排查原因，并根据实际情况调整护理方式。若情况持续，建议咨询儿科医生。
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