【不来例假也没怀孕怎么办】月经推迟但未怀孕，可能是由多种因素引起的。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 建议 |
| 压力过大 | 精神压力影响激素水平 | 放松心情，保证充足睡眠 |
| 过度运动 | 运动量过大影响内分泌 | 适当减少运动强度 |
| 体重变化 | 体重骤增或骤减干扰月经 | 保持健康饮食与规律作息 |
| 内分泌失调 | 如多囊卵巢综合征等 | 建议就医检查激素水平 |
| 药物影响 | 某些药物可能影响月经 | 咨询医生调整用药 |
若长期出现月经不调，建议及时就医，排查潜在健康问题。保持良好生活习惯是维持月经规律的关键。
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