【脾胃虚吃什么食物调理】脾胃虚弱是常见问题，可通过饮食进行调理。以下为常见推荐食物总结：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 温补类 | 山药、红枣、莲子 | 健脾养胃，增强消化 |
| 粳米类 | 粳米、小米粥 | 清淡易消化，缓解腹泻 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜 | 富含纤维，促进肠胃蠕动 |
| 水果类 | 苹果、香蕉 | 补充营养，调节肠道功能 |
| 药膳类 | 黄芪、党参 | 增强体质，改善虚寒 |
建议避免生冷、油腻、辛辣食物。日常饮食应规律，少食多餐，有助于脾胃恢复健康。
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问 脾胃虚吃什么食物调理
2025-10-10 11:22:01
问题描述：
脾胃虚吃什么食物调理，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-10 11:22:01
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