【排结石正确的跳跃姿势】对于肾结石患者，适当的跳跃运动有助于促进结石排出。以下为正确跳跃姿势的总结：
| 动作要点 | 说明 |
| 跳跃高度 | 每次跳跃约10-15厘米，避免过高增加身体负担 |
| 频率 | 每次持续10-15分钟，每天2-3次 |
| 姿势 | 双脚并拢，膝盖微屈，保持背部挺直 |
| 时间 | 最佳时间为早晨起床后或饭后1小时 |
| 注意事项 | 避免剧烈运动，如感到不适应立即停止 |
建议在医生指导下进行，结合多饮水和饮食调整，效果更佳。
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问 排结石正确的跳跃姿势
2025-10-10 11:14:06
问题描述：
排结石正确的跳跃姿势，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-10 11:14:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
