【花生仁的功效与作用禁忌】花生仁是一种常见且营养丰富的食物，具有多种健康功效，但也存在一些食用禁忌。以下是其主要特点总结：
功效与作用：
- 补充蛋白质和脂肪，增强体力；
- 富含维生素E，有助于抗氧化；
- 含有不饱和脂肪酸，有益心血管健康；
- 促进消化，改善肠道功能。
禁忌与注意事项：
- 胃肠功能弱者不宜多食；
- 湿热体质者应慎用；
- 过敏体质者需避免食用；
- 高血脂患者应控制摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充营养、抗氧化、护心、助消化 |
| 禁忌 | 胃肠不适、湿热体质、过敏、高血脂 |
适量食用花生仁对身体有益，但需根据个人体质合理选择。
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