【吃芥菜有什么好处】芥菜是一种常见的蔬菜，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是吃芥菜的主要好处总结：
| 项目 | 说明 |
| 营养丰富 | 富含维生素C、维生素K、膳食纤维和矿物质如钙、铁等 |
| 增强免疫力 | 维生素C有助于提高身体抵抗力 |
| 改善消化 | 膳食纤维促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 降低胆固醇 | 含有植物化合物，有助于调节血脂 |
| 抗炎作用 | 其中的一些成分具有抗炎效果 |
适量食用芥菜，可以为身体提供多种必需营养，同时有助于维持良好的健康状态。
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问 吃芥菜有什么好处
2025-10-09 15:08:42
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答推荐答案
2025-10-09 15:08:42
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