【做沙疗对身体有什么好处】沙疗是一种传统的自然疗法，通过将身体埋入温热的沙子中，促进血液循环、缓解疲劳。以下是其主要益处总结：
| 项目 | 说明 |
| 促进血液循环 | 沙子的温度可扩张血管，增强血液流动 |
| 缓解肌肉疼痛 | 热力有助于放松肌肉，减轻酸痛 |
| 改善睡眠质量 | 舒缓神经，帮助入睡和提高睡眠深度 |
| 排毒养肤 | 沙子中的矿物质有助于皮肤代谢和净化 |
| 减压放松 | 温暖环境有助于身心放松，减轻压力 |
沙疗适合亚健康人群及需要舒缓压力的人群，但需注意沙子温度和时间控制，避免烫伤或不适。
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