【吃桃子有什么好处和坏处】桃子是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是吃桃子的主要好处与坏处总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化 | 含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 含有抗氧化物质，有助于延缓衰老 | 过量食用可能导致腹泻或肠胃不适 |
| 低热量，适合减肥人群适量食用 | 桃子皮可能残留农药，建议清洗干净 |
总体来看，桃子是健康饮食中的良好选择，但应根据个人体质和需求合理食用。
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