【吃太咸有坏处吗】吃太咸确实可能对健康造成不良影响。长期摄入过量的盐分，容易导致高血压、心血管疾病等问题。此外，还可能增加肾脏负担，影响水分平衡，甚至诱发水肿。
| 问题 | 答案 |
| 吃太咸有害吗？ | 有，长期高盐饮食会增加多种慢性病风险。 |
| 最主要的危害是什么？ | 高血压和心血管疾病。 |
| 对肾脏有什么影响？ | 增加肾脏负担，可能导致肾功能下降。 |
| 是否会导致水肿？ | 是的，高盐易引起体内水分滞留。 |
| 如何减少盐分摄入？ | 少用酱油、腌制品，多用香料调味。 |
建议日常饮食中控制盐的摄入量，保持均衡膳食，有助于维护身体健康。
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